- Er din vrede begyndt at gå ud over dem, du elsker og som betyder mest for dig?
- Oplever du, at lunten er for kort, og at konflikterne i dit hjem bliver mere destruktive på grund af din vrede?
Måske opsøger du onlineterapi for for at få hjælp med en destruktiv vrede, som du har svært ved at håndtere, men som du gerne vil lære at tackle mere konstruktivt? Måske er du netop for nylig igen blevet vred over noget, der er sket i din hverdag? Uanset hvor og hvornår det er sket, er det ubehageligt for dig. Og måske er der skam, skyld og ikke mindst selvbebrejdelser med i billedet?
Måske har det stået på i en længere periode, og din partner viser tegn på træthed over alle de skænderier og den voldsomme vrede, I ender i – oftest er det dig, der viser den største udadreagerende vrede? Eller viser din partner ubehag, eller måske ligefrem frygt? Og hvordan har børnene det?
Mange af dem, der kontakter mig, siger: “Hvis jeg ikke får bugt med min vrede, så er mit forhold og mit ægteskab truet.”
Du er ikke alene. Jeg har arbejdet med og hjulpet mange mænd i samme situation. Jeg kan nu tilbyde professionel hjælp online til mænd, som vil opnå kontrol over deres vrede og finde konstruktive måder at kommunikere på. Ligegyldigt hvor i Danmark du bor, kan jeg også hjælpe dig.
Gennem et fokuseret samarbejde arbejder vi på at bryde destruktive mønstre og skabe en tryggere hverdag for dig og din familie.
Kontakt mig nu på telefon 2927 5352. Send gerne en sms eller læg en besked på min telefonsvarer, så ringer/skriver jeg tilbage.
Du kan også sende e-mail til mig på mr@dynamisksamtale.dk.
Få følelsen af kontrol og indre ro tilbage
Uanset omstændighederne, er du her nu, fordi du har taget det første initiativ til en varig forandring i dit liv. Du er her for at udskifte følelser af ubehag, skyld og skam med en følelse af kontrol, ro og værdighed. Og en ny oplevelse af samvær og tryghed i dit ægteskab og med din familie.
[Link: Læs mere her om min tyveårige erfaring med at hjælpe mænd med destruktiv vrede og udadreagerende adfærd.]
Hvorfor vælge onlineterapi til vredeshåndtering?
At tage skridtet og søge hjælp kræver mod. Onlineterapi gør det lettere at komme i gang:
- Tryghed i dine egne rammer: Du gennemfører samtalerne fra hjemmet eller et andet sted, hvor du kan tale uforstyrret.
- Fleksibilitet: Det er lettere at finde tider, der passer i din kalender, når transporttiden forsvinder.
- Erfaring uden grænser: Geografi er ikke længere en hindring for at få kontakt med en terapeut med omfattende erfaring inden for Anger Management. I tyve år har jeg hjulpet mænd i min klinik med at håndtere destruktiv vrede, og gennem onlineterapi kan jeg nu tilbyde denne specialiserede støtte til dig, uanset hvor i landet du bor.
Hvordan arbejder vi sammen, du og jeg?
Mit fokus ligger på at hjælpe dig med din udadreagerende vrede, særligt i parforholdet – det vigtigste forhold, du har i dit liv, og måske også i relationen til dine børn. Jeg vil hjælpe dig med præcist det, du kæmper med, gennem et fokuseret samarbejde – ofte over færre end ti sessioner.
Under vores møder arbejder vi med:
- Konkrete situationer fra din hverdag: Vi går direkte ind i de hverdagssituationer, hvor vreden opstår. Sammen og nysgerrigt undersøger vi, hvad der egentlig er på spil for dig, når vreden er størst. Ofte kan de hændelser, der trigger dig, virke banale, men din vrede er ikke banal! Den forhindrer en voksen og normal kommunikation med dem, du holder mest af.
- Affektregulering: Sammen arbejder vi på at finde værktøjer, der hjælper dig med at få kontrol over dine kraftige reaktionsmønstre. Vi fokuserer på at forstå kroppens advarselssignaler, så du kan bevare kontrollen, før vreden tager over.
- Hjemmeopgaver: Du får specifikke opgaver til refleksion eller øvelser i mellem vores samtaler. Det gør, at vi flytter terapien fra samtalen direkte ind i din hverdag.
“Udadreagerende vrede er upraktisk – den står i vejen for det, du faktisk ønsker at kommunikere. Mit mål er at hjælpe dig med at få de værktøjer, du har brug for til at styre din vrede, i stedet for at vreden styrer dig og din familie.”
Om mig
Jeg er en svensk psykoterapeut, der taler dansk og har været bosat og virksom i København gennem mange år. Gennem årene har jeg specialiseret mig i behandling af udadreagerende vrede i nære relationer og jeg har hjulpet mange mænd i min klinik på Frederiksberg. Gennem min onlineklinik tilbyder jeg nu den samme professionalisme og lange erfaring til klienter over hele Danmark.
Er du klar til at få mere kontrol over din hverdag? Vent ikke, indtil den næste konflikt er en kendsgerning!
Kontakt mig i dag for at booke din første tid eller for at høre mere om, hvordan et onlineforløb foregår.
Kontakt mig nu på telefon 2927 5352. Send gerne en sms eller læg en besked på min telefonsvarer, så ringer/skriver jeg tilbage.
Du kan også sende e-mail til mig på mr@dynamisksamtale.dk.